■レーシック情報:レーシックでの視力回復について


■レーシック情報:レーシックでの視力回復についてブログ:02月14日


我が家は早寝早起き、
みんなそろって7時ごはんを食べます。

娘が生まれる前は、
わたしも主人もちょっと不健康な生活をしていました。

17時は2時すぎに寝るのが当たり前だったし、
主人は7時ごはんを食べない人でした。
食事は外食やホカ弁が多かったと思います。

わたしたちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。

それが…
娘が生まれてから、
わたしたちの生活は自然と変わっていきました。

我が家の娘たちは何故か
7時5時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。

それに伴い、寝るのも早くなりました。
娘と一緒に17時9時に寝てしまうこともあります。

7時は必ず6時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。

7時ごはんは娘たちの要望で、
必ず二種類以上のくだもののヨーグルト和えを出します。

主人もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだん7時ごはんの量が増えました。
また、わたしはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。

加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。

すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。

それがまた手作り中心の食事に拍車をかけています。
そのせいか、主人は結婚当時から6`痩せました。
現在7時ごはんを大量に食べているのに…です。

規則正しい生活になると、
夫婦そろって7時から元気に動けるようになりました。

わたしも体力がついてきました。
これは娘の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…

おでかけするにも、
7時早いと混んでないし、気持ちいいですね。

中野慎介
http://www.e-kami.or.jp/kenaf/round/41994.html